How to set Time Table for Studies in Hindi 2025

How to set Time Table for Studies in Hindi: प्रत्येक छात्र को अध्ययन के लिए एक अच्छी समय सारिणी की योजना बनानी चाहिए क्योंकि यह एक आसान और सस्ता उपकरण है.

जो आपको अपने सीखने के समय पर नियंत्रण पाने में मदद करता है और आपका बहुमूल्य समय बचाता है। आपके लिए पढ़ने के लिए एक अच्छा समय सारिणी होना बहुत जरूरी है।

अगर आप रात को पढ़ने और सोने के लिए एक अच्छा टाइमटेबल प्लान करेंगे तो वह सही ढंग से संतुलित रहेगा। यह परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने में मदद करता है।

अब अगर आप भी पढ़ाई के लिए अच्छा टाइम टेबल बना लेंगे तो सफलता जरूर मिलेगी। लेकिन यह जानना जरूरी है कि पढ़ने के लिए एक आसान और अच्छी समय सारिणी कैसे बनाई जाए ताकि आप सही समय पर सभी विषयों पर ध्यान केंद्रित कर सकें। सभी विषयों पर ध्यान देना जरूरी है। तो आइए आज पढ़ने का टाइम टेबल बनाने के बारे में जानते हैं।

अब अगर आप भी पढ़ाई के लिए अच्छा समय सारिणी बनाते हैं तो आपको सफलता अवश्य मिलेगी। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है.

कि पढ़ने के लिए एक आसान और अच्छी समय सारिणी कैसे बनाई जाए ताकि आप सही समय पर सभी विषयों पर ध्यान केंद्रित कर सकें। सीमित समय में सभी विषयों का अध्ययन करना बहुत जरूरी है।

तो आइए जानते हैं कि पढ़ाई के लिए टाइम टेबल कैसे बनाएं। दैनिक दिनचर्या के लिए समय सारिणी बनाने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं।

How to set Time Table for Studies in Hindi

1. सुबह का समय:

समय सारिणी में सबसे पहले सुबह उठना सुनिश्चित करें। वैसे सुबह जल्दी उठने का उपयुक्त समय उपयुक्त माना जाता है। लेकिन मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पढ़ाई के लिहाज से 5 बजे छात्रों के लिए पढ़ाई का समय सबसे उपयुक्त होता है।

क्योंकि उस समय वातावरण में शांति रहती है और मन शांत रहता है। व्यक्ति का मन दिन भर के झगड़ों से दूर होता है, उस समय ऐसे मन-मस्तिष्क से याद रखना आसान ही नहीं होता।

2. प्रातः 5 बजे से सुबह 7 बजे तक:

जब से याद रखना आसान है। इसलिए यदि आप सुबह 5 बजे से शाम 7 बजे तक का समय केवल याद रखने के लिए ही रखते हैं तो यह बहुत उपयुक्त है। इस समय विषयों के उन पहलुओं को याद किया जा सकता है, जो परीक्षा की दृष्टि से महत्वपूर्ण और उपयोगी हैं।

3. सुबह 7 बजे से सुबह 8 बजे तक:

आप इस समय को व्यायाम, नाश्ता, स्नान आदि करने के लिए रख सकते हैं क्योंकि आप थकान और ऊब को जारी रखते हुए ऐसा कर सकते हैं, और पूजा से भी आप आगे की पढ़ाई के लिए फिर से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं।

4. सुबह 8 बजे से रात 10 बजे तक:

अगर आप स्कूल, कॉलेज, कोचिंग आदि नहीं जाते हैं तो सुबह 8 बजे से 10 बजे तक पढ़ाई कर सकते हैं. यदि आप उन्हें विषयों के अनुसार विभाजित करना चाहते हैं, जैसे एक विषय के लिए एक घंटा (8 – 9) और दूसरे विषय के लिए 9 से 10। दूसरे विषय को पढ़ने के बाद पढ़ाई में उसकी रुचि बनी रहती है।

चूँकि आपने जल्दी याद करने का काम किया है, इसलिए इस समय गणित, विज्ञान और विषयों के न्यूमेरिक जैसे विषयों का अध्ययन करना बहुत उपयुक्त है।

आप चाहें तो इन दो घंटों से पहले एक घंटे का अध्ययन कर सकते हैं और दूसरे को पिछले दिन की पढ़ाई के पुनरुद्धार के लिए रख सकते हैं।

5. सुबह 10 बजे से दोपहर 12 बजे तक:

अब जबकि आप चार घंटे से पढ़ रहे हैं और थकान महसूस कर रहे हैं तो इस समय आप थोड़ा आराम कर सकते हैं। सुबह 7 बजे के बाद नाश्ता, अब भूख लगना स्वाभाविक है। तो आप खा सकते हैं, नहीं तो इस बार संगीत सुन सकते हैं, पत्र और पत्रिकाएँ पढ़ सकते हैं आदि।

6. दोपहर 12 बजे से दोपहर 2 बजे तक:

इस बार जो विषय रह गए हैं वे पढ़ रहे हैं। जिन्हें आपने सुबह और शाम की टाइमलाइन में शामिल नहीं किया है। आप इस समय ऐसे विषयों को पढ़ सकते हैं। ऐसा करने से सभी विषय तैयारी के साथ-साथ होंगे और बैलेंस भी रहेगा।

Learn Passive Income Strategy Free Video Course

Internet Business Secrets for making Money 

How to Make Money Online with Video Course

7. दोपहर 2 बजे से दोपहर 3 बजे तक:

आप इस समय आराम कर सकते हैं, विषयों और पत्रिकाओं से संबंधित पत्र पढ़ सकते हैं, टीवी देख सकते हैं, गाने सुन सकते हैं या अन्य मनोरंजक गतिविधियाँ कर सकते हैं।

8. दोपहर 3 बजे से शाम 5 बजे तक:

एक दिन की पढ़ाई के बाद दिमाग थक जाता है और पढ़ाई से ऊब जाता है। यदि इस समय आप उन विषयों का अध्ययन करते हैं जो आपको सबसे अधिक प्रिय हैं

जो आपकी रुचि के हैं या जो पहले से ही अच्छे हैं, तो आप अपनी पढ़ाई में रुचि रखते हैं, और कमजोर विषयों के अलावा, उन विषयों पर भी ध्यान केंद्रित करें। जिनकी अच्छी तैयारी पर फिर से ध्यान देना चाहिए, केवल कमजोर विषय पर ध्यान केंद्रित करने से आपका मजबूत कंटेंट कमजोर हो सकता है।

9. शाम 5 बजे से शाम 6.30 बजे तक:

यह समय चलते रहने का, शाम की सैर, हल्का व्यायाम जैसे गहरी सांस लेना, ध्यान आदि करना है, जो छात्रों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर परीक्षाओं के दौरान। यह आपको तनाव मुक्त और कायाकल्प और ऊर्जा से भरपूर महसूस कराएगा।

10. शाम 7 बजे से रात 9 बजे तक:

इस बार आप चाहें तो इसे फिर से दो हिस्सों में बांट सकते हैं. दिन भर में किए गए 7 से 8 रिव्यू और 8 से 9 स्टडी को रिव्यू के लिए रखा जा सकता है। सुबह 5 बजे से शाम 7 बजे तक जो याद किया जाता है.

उसे आपको ध्यान में रखना होगा। रियरव्यू के तहत। देखें कि क्या यह वास्तव में हमें याद करता है, उस व्यक्ति के बारे में, फिर से पढ़ना और आवश्यक सुधार करना।

दिन भर में किए गए अध्ययनों की समीक्षा करें। हम दिन भर जो पढ़ते हैं, जो पढ़ते हैं वह परीक्षा की दृष्टि से उपयोगी है, इसका कोई विकल्प नहीं है। अगर छोड़ दिया है, तो उसे कैसे हटाया जाए। अगले दिन क्या पढ़ें, आदि को समीक्षा के तहत शामिल किया जा सकता है।

11. सोने का समय:

अगर आप 9 बजे के बाद पढ़ सकते हैं, तो 10 बजे सो जाएं क्योंकि सुबह 5 बजे उठने के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद लेना जरूरी है। अपना दिमाग और दृढ़ता से अपने समय में रखने से ही – अजनबी पीछा कर सकता है।

Related:

अपनी गलतियों से कैसे सीखें

छात्र के लिए मनोवैज्ञानिक अध्ययन तरीके

अपने आपको Motivate कैसे रखे?

नकारात्मक सोच से छुटकारा कैसे पाये

सुबह जल्दी कैसे उठें

अध्ययन करनेके वैज्ञानिक तरीके किया है