Keep yourself motivated in Hindi

अपने आपको Motivate कैसे रखे: हम कुछ महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा करेंगे जो आपके मोटिवेशन को बढ़ाने में मददगार साबित होंगी। तो आइए जानते हैं. खुद को मोटिवेट रखने के लिए हमें किन बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। स्वयं को प्रेरित करने के लिए इन सरल तरीकों का पालन करें और ये आत्म-प्रेरणा तकनीक व्यक्ति के सभी स्तरों के लिए उपयोगी हैं:

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1. छोटे लक्ष्य बनाएं:

सबसे पहले अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपने किसी भी बड़े लक्ष्य को छोटे छोटे लक्ष्यों में बांट लें। ऐसा करने से जब आप एक छोटा सा लक्ष्य पूरा कर लेंगे तो आपका कॉन्फिडेंस अपने आप बढ़ने लगेगा और इसके बाद आप अपने दूसरे लक्ष्य को पूरा करने के लिए और अधिक प्रेरित होंगे। जैसे-जैसे आप अपने जीवन में अपने छोटे-छोटे लक्ष्यों को पूरा करेंगे.

आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता जाएगा। खुद को प्रेरित करने या खुद को प्रेरित करने के लिए अपने लक्ष्यों को पूरा करना बहुत जरूरी है और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए छोटे-छोटे लक्ष्य बनाना बहुत जरूरी है। इन छोटे-छोटे लक्ष्यों के पूरा होने के बाद ही हमें आगे बढ़ने की प्रेरणा मिलती है और हमें एक मकसद भी मिल रहा है।

2. सोच में बदलाव करें:

उन विचारों की पहचान करें जिन्हें आप हतोत्साहित कर रहे हैं या उन विचारों को बदल दें जो आपको आगे बढ़ने नहीं दे रहे हैं। उन नकारात्मक विचारों या नकारात्मक चीजों को अपने साथ बदलने की कोशिश करें और उन्हें सकारात्मक विचारों से बदलें। कुछ इस तरह के नकारात्मक विचार – काम करना मुश्किल है, या यह मेरे साथ नहीं होगा, यह मुझसे कैसे हो सकता है?

उन्हें सकारात्मक विचारों से बदलें जैसे “यह इतना मुश्किल नहीं है” “मैं यह कर सकता हूं” आदि। अपने खुद के आदर्श या उस क्षेत्र में एक सफल व्यक्ति के बारे में सोचें, उन्हें खुद को कैसे प्रेरित किया गया होगा या वे कितने सफल हैं, फिर आप स्वयं महसूस करेंगे, “जब मैं यह कर सकता हूं तो मैं क्यों नहीं कर सकता”? वास्तव में ऐसा करना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन यकीन मानिए यह वास्तव में आपकी प्रेरणा को बढ़ाने और आपको सही दिशा में ले जाने का काम करता है, बस जरूरत है खुद पर भरोसा करने की और आगे बढ़ने की।

3. अपनी पिछली उपलब्धियों को याद रखें:

यह आपकी प्रेरणा को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है कि आपने अपने अतीत में किसी भी अच्छी उपलब्धि के बारे में सोचा है, यह आपको प्रेरणा देगा कि आपकी अपनी उपलब्धियों को कैसे तैयार किया जाए और आपने उन उपलब्धियों को कैसे हासिल किया। ऐसा करके आप अपना कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ा सकते हैं। आप अपनी पुरानी उपलब्धियों को एक जगह लिख सकते हैं और जब भी आपका कॉन्फिडेंस कम हो तो तुरंत देख सकते हैं। आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।

4. हमेशा अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करें:

आप कहीं भी हों या किसी भी परिस्थिति में, अपने आप को आत्मविश्वासी न छोड़ें। खुद को मोटिवेट रखना बहुत जरूरी है। इसलिए खुद को प्रेरित रखने के लिए अपने आत्मविश्वास को टूटने न दें। सेल्फ कॉन्फिडेंस का होना किसी व्यक्ति के लिए बहुत मायने रखता है। यहां कहने का मतलब यह है कि आप कमजोर महसूस नहीं करते, यह कभी नहीं सोचते कि आप कुछ नहीं कर सकते।

आत्मविश्वास हमेशा बनाए रखें, लेकिन ध्यान रखें कि ये आत्म-विश्वास कॉन्फिडेंस के ऊपर नहीं बदलते हैं। ऐसा करने से आपको कभी भी आत्मविश्वास की कमी महसूस नहीं होगी। अगर कोई ऐसा काम है जिसे करने से आपको डर लगता है, तो आत्मविश्वास महसूस करने की आदत ही आपको उस डर को दूर करने में मदद कर सकती है।

5. गलतियाँ करने से न डरें:

कई छात्र गलती करने से डरते हैं। वे नहीं जानते कि सफल जीवन के लिए ऐसा करना बहुत जरूरी है। दुनिया में कोई भी ऐसा सफल व्यक्ति नहीं है जिसने कभी कोई गलती न की हो।

गलतियां होंगी लेकिन उन गलतियों से सीखना बहुत जरूरी है। अगर आप अपनी गलतियों से सीखना शुरू करेंगे तो गलतियां आपको अपने भविष्य के लिए सही रास्ता सिखाएंगी और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा। दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती के बाद ही अपने जीवन में सबसे बड़ी उपलब्धि हासिल की है।

6. किसी भी काम को टालने की आदत बदलें:

कोई भी काम छोटा हो या बड़ा उसे समय से पूरा करें। अगर आप काम से बचते हैं तो वह काम आप पर नकारात्मक दबाव डालता है। यदि आप अपने काम को समय पर पूरा करते हैं.

तो आपका कॉन्फिडेंस लेवल कम हो जाता है और आपका कॉन्फिडेंस बढ़ जाता है? अगर आपका कोई काम साथ में है और आपको समझ नहीं आ रहा है कि उसे पहले कैसे करें तो वह काम करें जो आपके लिए सबसे ज्यादा जरूरी हो और उसके बाद सभी काम को प्राथमिकता के साथ पूरा करें। इससे आपका काम भी समय पर पूरा हो जाएगा, जिससे आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप खुद को मोटे वजन में रख पाएंगे।

7. जोखिम लेने से न डरें:

जीवन में सफलता के लिए जोखिम उठाना भी बहुत जरूरी है। आप बिना रिस्क के कोई भी सफलता हासिल नहीं कर सकते। रिस्क का ध्यान रखें लेकिन तौलिये को नापना सफल होता है तो आत्मविश्वास बढ़ता है और असफल होने पर सबक या सबक मिलता है और जब भी हम कुछ सीखते हैं तो हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है। कुछ लोग कहते हैं कि जितना बड़ा रिस्क, उतनी ही बड़ी सफलता और जितनी बड़ी सफलता होगी, आपका आत्मविश्वास उतना ही ज्यादा बढ़ेगा।

आपको स्पष्ट रूप से समझ आ जाना चाहिए था कि खुद को प्रेरित रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। आत्म विश्वास बनाए रखना जरूरी है। उम्मीद है कि इस लेख ने आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए बहुत सारी शिक्षा दी होगी और खुद को सफल बनाने के लिए यदि आप इसे अपनी दिनचर्या में अपनाते हैं तो आप खुद बदलाव महसूस करेंगे।

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